04/22　自主練

１．アタックディフェンス１
https://youtu.be/7OMnxPa8C68

２．アタックディフェンス２
https://youtu.be/2ur-DsYpbv4

３．アタックディフェンス３
https://youtu.be/9sVaxw-g_qA

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