09/23　自主練

１．ＡＤ（合わせ、確認）
https://youtu.be/97d18c_nLMo

２．アタックディフェンス
https://youtu.be/8P1HGbQS5U4

３．アタックディフェンス２
https://youtu.be/YnwrzPV96cA

４．アタックディフェンス３
https://youtu.be/9okwBBN_3QY

５．チーム別合わせ（ＤＦなし）
https://youtu.be/Jguf81t1Q4w