1.ラインディフェンス(アップ)
https://youtu.be/GSEnmTn0mYg
2.アタックディフェンス
https://youtu.be/kYlaFeEwJto
3.試合形式1
https://youtu.be/KHRX_VhWYP0
4.試合形式2
https://youtu.be/Jx-dWUlvNQQ
5.試合形式3
https://youtu.be/MO25CUs14Bo
1.ラインディフェンス(アップ)
https://youtu.be/GSEnmTn0mYg
2.アタックディフェンス
https://youtu.be/kYlaFeEwJto
3.試合形式1
https://youtu.be/KHRX_VhWYP0
4.試合形式2
https://youtu.be/Jx-dWUlvNQQ
5.試合形式3
https://youtu.be/MO25CUs14Bo
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