10/09　自主練

１．アタックディフェンス１
https://youtu.be/ooW8dBbRx0Y

２．アタックディフェンス２
https://youtu.be/VzdBTnXnOd4

３．アタックディフェンス３
https://youtu.be/qVLtaIt-G3M

４．アタックディフェンス４
https://youtu.be/WKs7-n0207M

５．アタックディフェンス５
https://youtu.be/Q25KUp3V4Oc